Yoga i Maj

Det lilla extra

Yinyoga minskar stress och ger avslappning, styrka och rörlighet. Genom att sträcka ut och stärka kroppens fascia - bindväv - på djupet motverkar du stelhet, smärta, ryggont och huvudvärk.
Yinyoga mjukar upp om du är stel av annan träning och eller efter mycket stillasittande.
Yinyoga hjälper kroppen att komma i form och ger även mental träning genom mindfulness, närvaroträning och aktiv vila. Vi stannar i varje position i 3-5 minuter.
Restorativeyoga är en djupt avslappnande yoga där vi stannar i upp till 10-20 min.

Kursen hålls av Britt-Marie Lindberg, Mindful Design.

1000 kr för hela kursen
Drop-in (vid mån om plats): 250 kr

Skicka ett mail till: bm_lindberg@hotmail.se
Eller via DM på Instagram: @mindful_design_bm

Notera! Anmälan är bekräftad efter inbetalning.
Bindande men ej personlig så den kan överlåtas till någon annan.

Yoga i Maj